Гимнастика и дыхание для беременных

Гимнастика и дыхание
для беременных

Старт сразу после оплаты

Записаться на курс

Гармоничная беременность
и здоровые роды

Улучшение самочувствия в беременность
Правильное дыхание в родах
Дыхательные техники для расслабления и снятия стресса
Подготовка тела к родам
Профилактика осложнений в родах
Психологические практики для избавления от страхов, связанных с беременностью и родами.

На курсе

Вы изучите мягкие, адаптированные упражнения, дыхательные техники и психологические практики для подготовки к родам.

Зарегистрироваться

Что будет на курсе?

Гимнастика

Подготовка всего тела (мышц, связок, дыхательной системы) к родам
Улучшение эластичности мышц, снятие дискомфорта
Улучшение кровообращения и лимфотока
Профилактика разрывов промежности в родах
Контроль мышц, участвующих в родах
Профилактика растяжения и слабости мышц тазового дна
Надежный контроль мочеиспускания
Предотвращение венозного застоя
Тренировка выносливости в родах

Дыхательные техники

Снятие стресса и тревоги
Расслабление в родах
Облегчение схваток
Улучшение раскрытия шейки матки
Продуктивный потужной период

Психологические практики

Проработка страхов, связанных с беременностью и родами
Позитивное отношение к родам
Настрой на легкие роды
Уверенность в себе и малыше
Расслабление в беременность и родах

Зарегистрироваться

Как проходят занятия

Участие в курсе возможно из любой точки мира. Все что вам нужно — любое устройство с подключенным интернетом.

Регистрация и оплата

Заполняете форму регистрации и производите оплату.

Доступ к материалам

Получаете инструкции, доступ к личному кабинету на обучающей платформе, закрытой группе и чату курса.

Занятия

Изучаете уроки, выполняете задания и применяете информацию в жизни.

Программа курса

Гимнастика и дыхание для беременных

Более 20 упражнений
мягкие адаптированные техники

Дыхательные техники
для расслабления и снижения стресса

Дыхательные практики
для различных стадий родов
(схваток и потуг)

Тренинг по дыханию в родах

Аффирмации
на комфортные и легкие роды

Расслабляющие аутотренинги
настрой на легкие роды

Мини-вебинар «6 ошибок в родах»

3 полезных чек-листа
для вас и вашего малыша

Доступ к материалам курса - 3 месяца

6 500 руб.

Зарегистрироваться

Авторы и ведущие курса

Джамиля Аккерман

Основатель и создатель программы

Медицинский работник с 15-летним стажем, специалист по послеродовому восстановлению, акушерка, специалист подготовки к родам с опытом работы в поликлиниках, больницах и роддомах Санкт-Петербурга и Москвы.

Автор уникального курса подготовки к родам, ведущая семинаров и встреч с беременными женщинами, ведет блог в Instagram о женском здоровье, беременности и родах @akusherka_dzamilya
Елена Червинская

Создатель и инструктор программы

Медицинский психолог, сексолог-консультант, член Российского научного сексологического общества, фитнес-тренер и редактор журнала «SEXOLOGY».

Ведет индивидуальные консультации по вопросам коррекции мужских и женских сексуальных расстройств, женской аноргазмии, вигинизма, диспареунии (болевых ощущениях при половом акте), снижении полового влечения, гармонизации семейных отношений.

Отзывы участниц

Регистрация и оплата

ВНИМАНИЕ!
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ!

Участие в курсе запрещено при: сложном протекании беременности, угрозе выкидыша, истмико-церквиальной недостаточности (ИЦН), угрозе прерывания беременности, болезнях, вызывающих лихорадочные состояния, сильном токсикозе, гестозе, появлении маточных кровотечений, при высокой температуре, острых воспалительных заболеваниях, онкологических заболеваниях.

Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом: он определит, можно ли выполнять физические упражнения конкретно в вашем случае.

Если есть запрет на физические нагрузки со стороны вашего лечащего врача, участие в курсе запрещено.

Остались вопросы?
Напишите в службу заботы!

WhatsApp E-mail

Или заполните форму — и мы ответим вам!