ШКОЛА ЗАБОТЫ О ЖЕНСКОМ ЗДОРОВЬЕ
ДЖАМИЛИ АККЕРМАН






Онлайн программа
ЗДОРОВЫЙ ТАЗ 2.0

Старт занятий сразу после оплаты
Зарегистрироваться
Простые и эффективные упражнения для укрепления мышц тазового дна, профилактики и корректировки опущения и работы с диастазом.

Самые эффективные практики из российского и зарубежного опыта.
Зарегистрироваться
Вы узнаете, как позаботиться о своем женском здоровье во время:
подготовки к беременности
Вы приведете мышцы малого таза в тонус, улучшите кровообращение, снизите риск проблем во время родов и послеродовых осложнений.
восстановления после родов
Вы решите такие проблемы как: недержание, сухость во влагалище, геморрой, восстановите эластичность и упругость мышц тазового дна.
возрастных изменений
Вы получите возможность смягчить признаки наступления менопаузы, решить проблемы недержания и приведете мышцы тазового дна в тонус.
Вы получите комплекс упражнений на всю жизнь
И забудете про:
  • Недержание мочи
  • Сниженное либидо, нежелание близости с партнером
  • Лишний воздух и пукающие звуки во влагалище
  • Дискомфорт во влагалище (слишком узко/широко)
  • Тяжесть и боли в малом тазу
  • Трудности с дефекацией, проявления геморроя
Плюс вернете:
  • Упругость мышц и контроль над ними
  • Прилив энергии и легкость в области малого таза
  • Желание близости и яркие ощущения
  • Уверенность в себе, привлекательность
  • Свободу и легкость в спине и пояснице
  • Хорошее настроение и привычку заботиться о себе
Зарегистрироваться
Как проходят занятия?
Максимально удобный и доступный формат обучения
  • Занятия онлайн на специальной обучающей платформе GetCourse
    Подойдет любое устройство с подключенным интернетом.
  • Доступная самодиагностика
    Перед началом тренировок вы проведете доступную самостоятельную диагностику мышц тазового дна, диастаза и опущения.
  • Плавное увеличение нагрузки
    Новые упражнения добавляются ежедневно, таким образом вы плавно увеличиваете нагрузку и время тренировки без вреда для ваших мышц.
  • Гибкая система тренировок
    Вы можете выполнять весь комплекс сразу или делить на части в течение дня.
  • Подробные инструкции и поддержка*
    Все уроки имеют подробную инструкцию, а наши кураторы ответят на все вопросы в чате. От вас требуется лишь немного времени и желание изменить качество жизни.
    * в зависимости от тарифа
  • Полноценный комплекс упражнений на всю жизнь
    К концу программы у вас будет полноценный комплекс тренировок, без которых уже будет трудно представить свой день, и рекомендации по поддержанию результата в будущем.
Авторы программы
  • Джамиля Бабикова
    Основатель программы
    Медицинский работник с 15-летним стажем, специалист по послеродовому восстановлению, акушерка, специалист подготовки к родам с опытом работы в поликлиниках, больницах и роддомах Санкт-Петербурга и Москвы.

    Автор уникального курса подготовки к родам, ведущая семинаров и встреч с беременными женщинами, ведет блог в Instagram* о женском здоровье, беременности и родах @akusherka_dzamilya

    *Запрещенная в РФ соцсеть. 21.03.2022 компания Meta признана в России экстремистской организацией.
  • Елена Червинская
    Создатель и инструктор программы
    Медицинский психолог, сексолог-консультант, член Российского научного сексологического общества, фитнес-тренер, редактор журнала «SEXOLOGY», ведет блог @chervinskaya.sexolog

    Ведет индивидуальные консультации по вопросам коррекции мужских и женских сексуальных расстройств, женской аноргазмии, вигинизма, диспареунии (болевых ощущениях при половом акте), снижении полового влечения, гармонизации семейных отношений.
Зарегистрироваться
Что входит в программу?
ВНИМАНИЕ!
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ!

Участие в марафоне запрещено во время беременности, при высокой температуре, острых воспалительных заболеваниях, онкологических заболеваниях.

Еслиу вас есть серьезные хронические заболевания, пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Занятия можно начинать не ранее, чем через 1-1,5 месяца после родов, когда закончатся послеродовые выделения и заживут швы (если были).
  • 1
    Диагностика
    Тестирование мышц тазового дна
    Самодиагностика опущения
    Самодиагностика диастаза
  • 2
    Тренировки
    4 недели тренировок:
    2 недели ежедневно открываются новые упражнения
    1 неделя ежедневных тренировок для закрепления комплекса упражнений
    1 неделя ежедневных 15-минутных тренировок по изученной программе
  • 3
    Упражнения продвинутого уровня
    1 неделя ежедневных тренировок с вагинальным тренажером
  • 4
    БОНУС! Вебинары
    ✓ Авторский вебинар «Женское здоровье» Джамили Аккерман
    ✓ Вебинар «Оргазм» сексолога Елены Червинской
    ✓ Вебинар «Анатомия таза» к.м.н. Анны Крижановской
    ✓ Вебинар «Обзор вагинальных тренажёров» сексолога Елены Червинской
    ✓ Лекция маммолога-онколога Натальи Старковой
  • 5
    БОНУС! Блок «Тейпирование»
    1 уровень

    ✓ Практика "Лимфодренажное тейпирование. Зона живота"
    ✓ Практика "Лимфодренажное тейпирование. Зона бедер"
    ✓ Практика "Лимфодренажное тейпирование. Солнечное сплетение"

    2 уровень

    ✓ Практика "Тейпирование прямых мышц живота"
    ✓ Практика "Тейпирование диастаза"
  • 6
    Бонусные материалы
    ✓ Гайд по йони-стим
    ✓ Массаж шва после кесарева сечения (+ видео инструкция)
    ✓ Тестирование: индекс женской сексуальности
    ✓ Тестирование: индекс мужской сексуальности
    ✓ Комплекс упражнений «Интимная гимнастика для мужчин»
    ✓ Практика «Рефлекс оргазма»
    ✓ Гимнастика для шеи и самомассаж кистей рук
    ✓ Памятки и чек-листы про женское здоровье
Регистрация и оплата
Гайд по йони-стим в подарок!
ПРОГРАММА «ЗДОРОВЫЙ ТАЗ»

Диагностика:
Тестирование мышц тазового дна
Самодиагностика опущения
Самодиагностика диастаза

Тренировки:
4 недели ежедневных тренировок

Вебинары экспертов:
✓ «Женское здоровье» Джамили Аккерман
✓ «Анатомия таза» к.м.н. Анны Крижановской
✓ «Оргазм» сексолога Елены Червинской
✓ «Обзор вагинальных тренажёров» сексолога Елены Червинской
✓ Лекция маммолога-онколога Натальи Старковой

БОНУС! Блок «Тейпирование»

Чек-листы и бонусные материалы:
✓ Гайд по йони-стим
✓ Массаж шва после кесарева сечения(+ видео инструкция)
✓ Тестирование: индекс женской сексуальности
✓ Тестирование: индекс мужской сексуальности
✓ Комплекс упражнений «Интимная гимнастика для мужчин»
✓ Практика «Рефлекс оргазма»
✓ Гимнастика для шеи и самомассаж кистей рук
✓ Памятка «Женское здоровье»
✓ Чек-лист «После родов»
✓ Чек-лист «10 послеродовых симптомов»

Упражнения продвинутого уровня (с вагинальным тренажером):
1 неделя ежедневных тренировок

Доступ к материалам – 2 месяца
с возможностью продления

Возможна оплата в рассрочку

8 500
р.
Оплатить
Другие тарифы
Остались вопросы?
Не проходит платеж?
Хотите оформить рассрочку?

Напишите нам!
WhatsAppE-mail
Отзывы участниц
Частые вопросы
Здесь вы найдете ответы на самые частые вопросы о программе
Остались вопросы о программе?
Напишите нам!
Все права защищены. Ссылка на источник при копировании материалов сайта обязательна.
ИП Бабикова Джамиля Рашидовна
ИНН: 784000163404
ОГРН: 318784700081468
Эл. почта: info@shkolazaboty.ru

Город: Санкт-Петербург
Made on
Tilda